안녕하세요 초롱이 입니다! 오늘은 골반교정 다이어트에 대해 알아봤어요

오랫동안 앚아있는 분들 바른 자세로 앉아 있으신가요?

골반이 틀어지면 운동을 해도 다이어트 효과가 미미하단 사실!

- 몸매가 좋다는 말을 듣기 위해서는 단순 살이 없는 몸이 아니라 외형적으로 균형뿐아니라 내부균형까지 고려되어야  진짜 다이어트~!

- 골반이 틀어지면 척추, 어깨 체형이 틀어질수 있어 다이어트에 방해가 됩니다.

- 치마,바지 입을때 한쪽 방향으로 쏠릴수 있습니다.

- 여성의 경우 생리통이 심할수있습니다.

- 고관절, 엉덩이등에 살이 찌게 되어 엉덩이가 퍼져보일수 있습니다.

>> 골반 교정 운동

10분이지만 이렇게 조금씩 매일매일 골반을 풀어주고 골반근육을 사용하여 틀어진 골반교정 하는게 어떨까요!?

오랫동안 서있는 분들! 운전하느라 오래 앉아서 한쪽발만 많아 사용하시는 분들! 구부정한 자세로 앉아 있는분들! 다리꼬꼬 앉아 있으신 분들 모두 골반이 틀어져 있을 가능성이 굉장히 높아요!

건강을 위해 다이어트를 위해 조금이라도! 십분이라도 투자해보는게 어떨까요?

우리모두 건강해져요!! 화이팅!