쉬어도 쉰것 같지 않은 몸을 이끌고

출근하셨을, 혹은 다가오는 개강준비를 하고 계실

모든 분들을 위한 2분 심쿵체조를 가져왔습니다.

마지막까지 스크롤을 내려보시면 문상 득템의 기회까지...?

아이템매니아의 얼굴, 매니아걸들!

어여쁜 두분과 함께하는 심쿵체조는

의자나 쇼파에 앉아서 생활하고

컴퓨터 앞에서 보내는 시간이 많은  

우리들을 위한 간편 체조라고 해요

 먼저 장시간 같은 자세로 있다보면

무조건 결리는 어깨를 풀어주는 동작입니다.

먼저, 가볍게 주먹을 쥐고

손을 가슴 위치까지 일직선으로 올려주세요

그 다음 팔꿈치를 위, 아래로 흔들면서

몸을 오른쪽으로 한번 비틀고

왼쪽으로 또 한번 비틀어주는 것을

반복해주시면 어깨가 스르륵 풀어진다고 하네요

두번째, 팔동작을 진행해보도록 합시다.

지금까지 눈으로 읽고만 계신건 아니죠?

먼저 경례를 하듯 오른손을 올려주세요

그 다음, 시선을 오른쪽으로 하고

팔 근육에 힘이 들어가는 것을 느끼며

상체를 오른쪽으로 틀어 줍니다.

같은 방법으로 왼손을 경례하듯 올린 뒤

시선을 왼쪽으로 하고

팔 근육에 힘이 들어가는 것을 느끼며

왼쪽으로 상체를 틀어 두면 팔운동과 함께 허리도 자연스레 풀어줄 수 있겠어요!

다음은 빠른 스피드로 게임을 즐길 수 있도록

손가락을 이완시켜주는 운동이에요

손가락을 빠르게 하나씩 접었다 폈다를 반복해주시면

간단하고 쉬운 손가락 운동이 완성되어요!

여러번 반복 후에는 손가락을 털어주시면 더욱 좋습니다.

마지막으로 하루 종일 모니터를 보느라

피곤해진 눈에게 건네는 사과인사인데요!

양 주먹을 쥐었다 폈다 하면서

눈을 함께 깜박여주시는 거에요.

단순하고 별거 없어보이지만 천천히 눈을 떴다 감았다 하는 것으로도

눈의 긴장과 피로를 풀어주는 동작이라고 합니다.

사진으로는 조금 따라가기 힘드셨나요?

그렇다면 위 영상과 함께 아이템매니아 심쿵체조 따라해보시면

짧은 시간동안 어깨, 팔, 다리, 눈 등등

앉아서도 쉽고 간단하게 피로를 덜어낼 수 있을거라고 생각됩니다.

지금 매니아 공식 페북 이벤트로 

심쿵체조 게시글을 공유하시고, 피로가 쌓이면 땡기는 음식을 댓글로 공유해주시면

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저는 위 상품(게임,서비스)을 홍보 하면서 IMI로부터 소정의 고료를 받았음