몸에좋은 양배추 효능 알고 먹어요

안녕하세요!초롱이 입니다 오늘은 몸에 좋은 양배추에 효능에 대해서 알아볼까 해요

 

 

 

양배추 다들 좋아하시나요?

아마 안좋아하시는 분들도 많이 있을거에요 하지만 건강에 좋다는건 다들 아는 사실이죠

 

 

보통 양배추를 어떻게 해서 드시나요?

저는 삶아서 쌈으로 싸먹기도 하고 즙으로 먹기도 하고

요리에 가득가득 넣어서 숨죽이고 먹기도 하는데요~

 

 

양배추 효능 한번 알고 먹어 볼까요?

 

 

 

-위궤양으로 고생하는 사람이 양배추 즙을 먹으면 효과가 좋다

양배추는 위에 좋다고 유명하죠?

각종 비타민과 변비에 좋은 식물성 섬유가 가득 들어있답니다

 

 

 

-피타코라스는 "양배추는 인간을 밝고 원기 있게 하며 마음을 가라 앉히는 야채"라고 했다

양배추의 심지와 겉껍질에 영양이 많고 조리해서 열을 가하기보다

생으로 먹는것이 좋다 합니다

 

 

 

소화장애가 있는 분들에게 항상 강추! 하는 양배추

변비로 고생하시는분들 소화가 잘안되서 항상 몸이 부대끼시는분들

이런분들에게 양배추 즙은 굉장한 음식이 될거 같아요

 

 

-겉껍질을 끓여 먹으면 감기에 효능이 있다고 하니 물로도 다려먹어봐요

 

다들 양배추 많이 먹고 항상 건강한 뱃속 유지시켜봐요~ 뿅!